MUST ITEM

ここでは、私が実際に使用しているダイエット、スキンケア、ファッション用品を紹介しています。

「おやじ世代」の参考にして頂ければと思います。

 

ダイエット

スムージー

私の朝食はいつも【もぎたて生スムージー】とプロテインのみです。

もぎたて生スムージー

 

朝食に”ご飯”や”パン”を食べると、1日のカロリーと糖質がギリギリ、またはオーバーすることがあるので、朝食はいつも酵水素328選【もぎたて生スムージー】に置き換えています。

 

本当は夕食と置き換える方が効果的なのでしょうが、やっぱり夜は”ご飯”を食べたいのと、飲み会などがあるので、私は朝食を置き換えて無理なくカロリー管理をしています。

公式サイトから30日サイクルの定期コースでお得に購入しています。

 

【もぎたて生スムージー】は水に溶かして飲むだけですが、物足りなければ一緒に”ゆで卵”を食べてもいいですし、ヨーグルトに混ぜることで腸内環境を整えることもできます。

 

プロテインを飲むようになり、急にタンパク質の摂取量が増えると、おならの臭いがきつくなることがあるので、そのような時はヨーグルトと一緒に食べるのがおすすめです。

ヨーグルトと一緒に食べることで腹持ちも良くなります。

 

プロテイン

私が愛飲しているプロテインは【ビーレジェンド】です。

プロテインは毎日飲み続けるので、同じ味だと飽きてしまい飲むのが苦痛になる可能性があります。

実際、私も同じ味を3ヶ月も飲み続けると、見ただけで吐き気がしたりします。

 

そのような時に、すぐに味を変えられるビーレジェンドがおすすめです。

ちなみに、私の一番好きな味は”南国パイン風味”です。

 

他におすすめの味は

  • ベリベリベリー風味
  • すっきリンゴ風味
  • 情熱のパッションフルーツ風味
  • ぴちぴちハッピーチ風味
  • 初恋のいちご風味

 

逆に飲んでみたい味は

  • ペコちゃん ミルキー風味
  • かめはめ波風味
  • 波動拳風味

 

お試しセットもあるので、一通り飲んで自分の好みの味を探すのも面白いですよ。

 

スキンケア

朝の洗顔

ぬるま湯ですすぐだけで洗顔料は使用していません。

寝る前に洗顔、保湿を行い、ベッド(布団)で寝るだけなので、寝起きの顔が汚れているとは思えないんですよね。

住んでる地域によりますが、東京在住の私は、夏は冷房をつけたまま寝ているので、寝汗をかくこともありません。

なので、朝は洗顔料は使用していません。

 

ひげ剃り後

ひげ剃りあとには【ニベアメン センシティブローション】を使用しています。

アルコール無配合、無香料、無着色、弱酸性で、セラミドII、ヒアルロン酸が配合されてこの価格。

 

ひげ剃り後の口周りにしか使用しないので、1瓶で結構持ちますよ。

 

化粧水

【ニベアメン センシティブローション】のあとは、顔全体に化粧水を浸透させます。

使用している化粧水は【ちふれ ノンアルコールタイプ】です。

 

朝はこのあと、日焼け止め、もしくはBBクリームを塗るので化粧水のみです。

ただし、夜はしっかりと保湿を行います。

 

お出かけ前に

外に出る際は、必ず日焼け止めを使用します。

夏だけではなく、冬も必ず日焼け止めは使っています。

 

使用している日焼け止めは【メンズ専用 NULLウォータープルーフ日焼け止め】です。

ウォータープルーフ日焼け止め

 

SPF50+、PA++++で、肌には強めですが、何もせず紫外線を受けるよりは絶対に肌に良いです。

 

【メンズ専用 NULLウォータープルーフ日焼け止め】は、何度も塗り直す必要がないのと、ウォータープルーフなので、汗をかいても落ちにくいのが魅力です。

 

人と会うときは

仕事などで大事な人と会う時は、BBクリームの【メンズ専用 NULL BBクリーム】を使っています。

仕事以外でも、買い物に行くときも使ったりしてるので、結構、使用頻度は多いかも。

メンズ専用 NULLBBクリーム

 

女性が使うファンデーションやBBクリームも試しましたが、【メンズ専用 NULL BBクリーム】は本当に優秀。

違和感なく肌色が良くなり、健康的に見せてくれます。

妻が私の肌を見て、「なんかムカつく」と言ったほどですw

 

落とすときも、通常の洗顔料で簡単に落とせるのも嬉しいですね。

 

【メンズ専用 NULL BBクリーム】には、SPF30、PA++の日焼け止め効果があるので、BBクリームを塗る時は私は日焼け止めは塗っていません。

 

夜の洗顔

朝の洗顔はぬるま湯ですすぐだけですが、夜はしっかりと洗顔します。

使っている洗顔料は【HOLO BELLエッセンシャル保湿ウォッシュ】です。

HOLO BELLエッセンシャル保湿ウォッシュ

 

洗顔は手のひらでゴシゴシ洗うと摩擦で肌に傷をつけてしまうので、よく泡立てて、泡で洗うようにします。

そのためには、よく泡立つ洗顔料が必要なのですが、【HOLO BELLエッセンシャル保湿ウォッシュ】は気持ちいいくらいキメ細やかな泡立ちで、本当に泡だけで顔を洗うという感じです。

 

手だけで芸術的な泡立てをする方もいますが、私には真似できなかったので、素直に泡立てネットを使用しています。

以前は、100円ショップの2重構造ネットを使用していましたが、【HOLO BELL】公式サイトで購入できる4重構造ネットの方が泡立ちは良かったです。

 

夜だけしか使用しない私は、公式サイトから2ヶ月サイクルの定期コースでお得に購入しています。

 

夜の保湿

私が一番好きな時間、それは夜の保湿です。

手のひらで顔全体を保湿している時間は至福のひとときですね。

その至福のひとときを提供してくれるのが、【HOLO BELLオールインワン】です。

HOLO BELLオールインワン

 

保湿は継続することが一番大事なのですが、オールインワンは化粧水、乳液を1つで行うので、ズボラな男性でも続けやすいです。

しかも、【HOLO BELLオールインワン】はプッシュ式なのも地味に嬉しい。

プッシュ式のオールインワンって実は少なくて、本当に楽なんですよね。

 

公式サイトの推奨は、朝1プッシュ、夜2プッシュ(乾燥する時期は1プッシュ増)で2ヶ月使用可能とのことですが、私は夜2プッシュのみなので、公式サイトから3ヶ月サイクルの定期コースで購入しています。

 

3ヶ月もたない時は、朝に使用している【ちふれ ノンアルコールタイプ】を使ってます。

 

ただし、化粧水のみになるので、長時間の保湿には向きません。

その時は、何度も頻繁に化粧水を使います。

 

【ちふれ】は値段もそこまで高くないので、バシャバシャ使って【HOLO BELLオールインワン】が届くのを楽しみに待っています。

 

ヘアケア

ー お試し中 ー

 

ボディケア

ボディソープには日焼け止めやBBクリームと同じ、NULLの【メンズ専用 NULLボディウォッシュ】を使用しています。

ディウォッシュ

 

普段、人の目につかない体は、あまり気にしていなかったのですが、唯一、気になっていたのが「背中ニキビ」です。

それでも、誰かに見られることもないし、まぁいいかと思っていたのですが、日焼け止めやBBクリームで個人的にNULLの評価が高かったので、試しにボディウォッシュを使ってみました。

 

使った結果は、背中ニキビにすごく効果がありました!!

 

あまり期待していなかったので、嬉しい驚きです。

 

あとは、年々、自分の臭いなんかも気になりだしたので、現在も継続して使用しています。

 

ファッション

ファッションは基本的には【ユニクロ】か【GU】がメインです。

安い服でオシャレに見せるのが好きというか、服よりもコーディネート(組み合わせ)が好きなので、特にブランドなどのこだわりはありません。

 

服に使うお金をおさえて、その分をダイエットやスキンケアに使ってるので、結局、お金が貯まらないんですけどね(泣)

 

通販サイトでも安く購入できるので、近所に【ユニクロ】や【GU】がなかったり、お店で服を選ぶのが苦手な方は、通販サイトでの購入方法の記事もありますので、参考にして頂ければと思います。

カテゴリーのファッションから「通販情報」を選択してみて下さい。